مبدأ فقدان الوزن من خلال السباحة

- Apr 18, 2018-

يعلم الجميع أن السباحة هي نوع من التمارين الشاملة. لا يمكنك فقط إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا تحسين وظيفة القلب والرئة ، وممارسة عضلات جسمك ، والالتزام بشكل خاص بالتدريب المكثف المنتظم. شهور من الجهد ستجعلك "تولد من جديد". و   تم استرخاء الجسم والعقل الناس بشكل كامل   في الماء ، لذلك غالباً ما تصبح هذه الرياضة المفضلة للنساء لإنقاص الوزن. ولكن ما هو مبدأ فقدان الوزن من خلال السباحة؟ سنشرح بالتفصيل.

1. السباحة في الصين نفخ الكبار السباحة   يمكن أن تستهلك الكثير من الطاقة لتحقيق فقدان الوزن. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن مقاومة الماء أثناء السباحة أكبر بكثير من مقاومة الهواء عندما تكون على الأرض. السباحة تستهلك المزيد من السعرات الحرارية. التوصيل الحراري للمياه هو 24 مرة من الهواء ، ودرجة حرارة الماء أقل عموما من درجة حرارة الهواء ، مما يساعد أيضا على تبديد الحرارة واستهلاك الحرارة. لذلك ، فإن الطاقة المستهلكة أثناء السباحة والطاقة المستهلكة أثناء الجري أكبر بكثير ، لذا فإن تأثير فقدان الوزن يكون أكثر وضوحًا.

china outdoor swimming pool factory.jpg

2. يمكن للسباحة تجنب الإصابات الرياضية في الأطراف السفلى والبطنية. عند ممارسة تمارين انقاص الوزن على الأرض ، لأن الشخص البدني لديه حجم جسم كبير ، فإن الجسم ، وخاصة الأطراف السفلية والأجزاء السفلية من الجسم ، يخضع إلى كمية كبيرة من الحمل الثقيل ، بحيث تكون القدرة على التمرين تنخفض ، يمكن أن يمارس التدريبات بسهولة ، ويتم تقليل الاهتمام في ممارسة خفض الوزن إلى حد كبير ، وأنه من الممكن. إصابات لمفاصل الأطراف السفلية والعظام. في حين يجري السباحة في الماء ، يتحمل جزء كبير من وزن الجسم للشخص المصاب بالسمنة طفو الماء ، ويمكن تخفيف الأطراف السفلية والخصر بسهولة ، كما أن خطر تلف المفاصل والعظام ينخفض بشكل كبير.

سيلعبون بالتأكيد دورا في فقدان الوزن إذا أصر البدناء على السباحة لفترة طويلة ،


زوج من:كيفية اختيار حمام سباحة للنفخ للأطفال؟ في المادة التالية :مسبح الإطار لمصنعي الكبار